3月下旬,寧省的氣溫升高較快。

    天氣很熱，氣溫異常地躥升到3🛫🤖0°🤭🚄，堪🐯🌹📯比夏季。

    東江市體操館有些老舊，通風不是太好,電扇也沒🍣📫🐯開,館內(nèi)悶熱難耐。稍微一運動，汗水就如雨一般冒🚀🏒出來,渾身都被汗?jié)裢?#128168;。

    聞夏一💬🔭🌊🦃階段的訓練告一段落,她用毛巾擦干凈汗水,拿著水壺一小口一小口地🌀喝，補充水分。

    她沒有休息🎋🔷多久，繼續(xù)回😪🐆到杠上，練習新🥩的動作。

    “你可以多休息一會兒?！毕柦饎?。

    聞夏訓練很拼,但如今這種拼的程度還不算🧠⏫🏘危險。但身邊沒有專業(yè)🖕💚醫(yī)生看護，不敢太過。

    最近主要在練習掏腿類🌼✔🎆動作,尤其是并掏,容易傷到腰部。一旦受傷，就很難恢復。所以希爾金一直都很小👈心。

    “放心,我沒事?！甭勏恼f道。

    雖然肩膀有點輕微疼🚎💶痛,但不是大問題。天氣變化,舊傷偶✳🤬爾痛一下彰顯存在感也是常有的事情。

    “是訓練還是休息我說了算,我是教練。你再歇會兒,好好🤑🐰😣放松?！毕柦鹬笓]道：“等你體能恢復了,我們繼續(xù),今天爭取把科莫娃給連上?！?br/>
    聞夏如今正在練習的動作是科莫娃，🔃編號4.508，并掏經(jīng)倒立后🏨👩飛躍至高杠成懸垂,簡稱并掏shapo，E組難度。

    這是最高難度的換杠動作之一。

    短半徑類動作除去中穿類因為聞夏肩部柔韌不夠不予考🍌🏪慮，騰身類😬💀、蹬杠類、掏腿類動作在世界杯后一個月時間內(nèi)開始加🍮🤨強、升級訓練。

    三種類型shapo換🚒🏈杠，三種類型的短半徑回環(huán)倒立360°，希爾金都已經(jīng)讓聞夏練熟。

    體操各個項目都是如此，會的動作越多，就能🏢搭配出更多的連接。若是比賽🔠🔭💠中有什么意外，出現(xiàn)一些小的誤差或者狀態(tài)不好，就能及時調(diào)換動作，靈活應對。

    這些東👲西聞夏都學會了，基礎♍♉♋就很牢固。以后即便他離開聞夏，或者遇到不靠譜的教練，聞夏自己也能搭配出性🐺✊價比高的連接。

    在儲備動作的過程中，希爾👮📻金發(fā)現(xiàn)，聞夏在高低杠上還真的很有發(fā)展👊潛力。

    聞夏🔩🎷💖肩膀柔韌性不夠，條件不👝🐷🎭允許她練習以三大轉體為主的華國套路。

    但聞夏的核心能力🔣好，腰腹力量強，臂力🌱🚛好，振浪技術過關，學習能力💑🔕🔒出眾。希爾金眼中，聞夏就是高低杠的好苗子。

    希爾金認為聞夏的條件很適合練習掏腿類動作。

    所以，希爾金將低杠換高杠動作直接升級為并掏sh💱🔤apo，他認為科莫娃很適合聞夏。

    實踐也沒讓希爾金失望，聞🥁夏比他過往所有學生都學得輕松，現(xiàn)在已經(jīng)不📨⛩需要系保護繩。

    帕克空翻與科莫娃的連接也即將成功。

    接下來，希爾金的安排是換杠連接長串。他想讓聞夏從特卡切夫騰躍開🚞🥉始，直接連接兩次高低杠交換。這是一個六個動作相連接的超長連接串，做🎽📰🦔好了可以加0.7分。

    這一次的高低杠升級，希爾金原本只🚓打算從5.3升級到5.8，但最后算下來一口氣提升了1分，直接上到6.3，晉升到一流高低杠選手領域。

    能讓原本高低杠偏弱🎿😲🏼的選手在短時間內(nèi)提升這🐂么多，希爾金也很有成就感。

    如果再給希爾金一些時間，讓他再帶聞夏半年。聞夏很有希望在世界最頂尖的🌞🏅賽事去爭奪一枚高➕😐低杠的金牌。

    不過，他的時間很有限，只能堅持到4⌚🔥月中旬。4月底俄羅斯全國錦標賽開戰(zhàn)，俄錦賽之后是歐錦賽、世錦賽。

    也是多虧了聞夏世界杯高低杠的表現(xiàn)，有點落魄的他再次被注意到。💄💥🐄希爾金的俱樂部雖然依舊不溫不火，但他本人卻受到俄羅斯國家隊的召喚。

    國家榮譽總📹🎐是高于一切，🎥🕷🎸他要回去為國家效力，而聞夏也會進入華國國家隊，她會有新的教練。

    對聞夏，希爾金準備傾囊相授。

    計劃中，下個月開始，希爾金還讓聞夏向更難的短半徑回環(huán)進入的各種類型🎏特卡切夫騰躍類發(fā)起沖刺。還有一些不能學的，他也會稍微提點訓練要點📩🕣。

    聞夏能不能學會，能學會多少，⚓⛏就看聞夏個人🏯🌻的🌥⛳能力。

    一日復一日的訓練，時間過得很快。這一轉眼，就來到🚻四月。

    東江市迎來了一場倒春寒。

    體操館外傳來淅淅瀝瀝的雨聲，有點煩人。

    距離世界杯已🚩🕺經(jīng)過去快🔳💻🐓兩個月了，國家隊那邊還沒消息。

    聞夏每天都有些著急。

    不過，隋燕、付真真、🚆劉瑤等好友一👦🗃🙅直與她保持聯(lián)絡。劉舟洋也常常熱心來電，還會給她透露一點消息。

    據(jù)說某位要退卻怎么都♏不甘心📽🌹🥩退的總教練不離開，肖亮或許無法如愿在全錦賽之👶🌊前到位。

    教練之間在博弈，這就讓聞夏覺得無奈。

    不過，這兩個月國家💙🥥隊🥞工資卡上的工♿🔏🦖資倒是準備到賬。

    工資真的不多，卻如同定心丸一般。

    這些數(shù)字提🈚醒聞夏，她是真的入隊了，沒有👨🍝在做夢。

    入隊訓練的日期不定，希爾金單獨指導🦗😅的日子卻宣告結束。

    聞夏有些舍不得，他真的是🕝一位很好很貼心的教練，交給她很多💓🌲🔲東西。

    聞夏的高🏤🐰🤳低杠從♋4.5的弱智套，提升到如今理論6🥟.3的及格套路。他功不可沒。

    聞夏送希爾金去機場。

    臨🎪🎓💵別時，希爾金問：“聽說你日后的教練是肖亮？你對他有多少了解？”

    他對聞夏日后的發(fā)展多少有些不放心。

    聞夏搖頭。

    肖亮教練⏬✨給了聞夏有很大幫助，聞夏非常感激。兩人也常聯(lián)系，關系處得不錯。

    可對于作為教練本身的肖亮，聞夏不太了解。

    可想想，他帶出過多個世界冠軍，肯定不差。

    希爾金提醒道：“據(jù)我所知，肖亮不擅長🔝🕉😘教高低杠?！?br/>
    觀察一個教練的水平，想弄👜明白他擅長什么項目不擅長什么項目，只要看他帶出來的運動員就知道。

    肖亮是培養(yǎng)出多個世界冠軍、💏🌟🎼奧運冠軍。這些運動員都是自由操、跳馬強項。👪🏙🏝這兩個項目上成績格外輝煌?？伤麄儫o一例外，高低杠都很平庸。雖然跟得上主流難度，能進決賽，但不具備奪牌的關鍵能力，缺那么一點致勝的絕技。

    聞夏現(xiàn)在就缺這點東西。

    “如果日🎩后你想在高低杠有進一步的發(fā)展，在世錦賽、奧⚽🎵運會去沖擊金牌，還得🌘🤴找好的高低杠教練。”希爾金道：“你也得練出自己的獨門絕技，創(chuàng)造屬于你的連接?！?br/>
    聞夏一愣神。

    沖擊金牌？？？

    高低杠一直是她的弱項🎩，🏾現(xiàn)在只能說🌉🏬成了不拉胯的一項。希爾金卻告訴她能沖擊金牌。

    她新的連接雖然連上了，卻還不穩(wěn)定。

    別說單項金牌，進決賽，她都不敢想。

    希爾金皺著眉問：“怎么？就這么驚訝？”

    聞夏：“……”

    她嘆了口氣，回道：“📺🗣🔞高低杠我從沒想過能拿牌，只希望別拖🥐📁📆后腿就好。”

    “那你現(xiàn)在可以想🚧了。😯⏪💔”希爾金嚴肅地臉上浮現(xiàn)一絲微笑。

    聞夏不是很確定。

    希爾金說道：“夏，跳馬跟自由操兩項你基本已經(jīng)觸碰🥃🦑💭到難度的上限。想要再把分數(shù)往上提，非常難，你得開發(fā)新的動作。我相信你有能力做到，但比賽不會等你。想拿成績🐰🚝，你抓高低杠應該要容易點。這一項還🚶🍂有升級空間?！?br/>
    聞夏點頭，對未來發(fā)展還有些茫然。

    她在跳馬上還⛴🏷有余力，自由操也是?？扇蘸笕绾伟l(fā)🥤🥃展，該練什么新動作，她沒有頭緒。在這種情況下，抓高低杠似乎是個不錯的主意。

    “日后你的高低杠可以重點發(fā)展。”希爾金提醒：“希望你千萬不要走不適合自🆚🥃👾己的路線就成👳🍅。就算新教練這么要求，希望你也能堅持。不管換誰，希望你能堅持自己的風格，不要被帶歪了。不要去練不適合自己的動作?！?br/>
    聞夏堅定點頭：“這點請放心?！?br/>
    雖然跟教練鬧🎩起來不好🦅🌿，可如果對方跟王志華一樣，那她依舊會不聽話，堅持己見。

    最差情況，她的高低杠也就現(xiàn)在的6.3止步，打😒🧙🈵全能，這個D分已經(jīng)⚪足🤑夠。

    希爾金說她高低杠能沖擊金牌，她有些🎒🕠激動，但這也不🔝😊🌪過是理想狀態(tài)🐧📑🔨罷了。

    換了登機牌，兩人正式告別，希🍽🍱爾金即將安檢，進入登機入口。

    思🗺😏前想后，他有想起重要的東西，于是囑咐道：“🧓🕣夏，高低杠抓起來了，但你依舊有拖后腿的項目，明白？”

    聞夏：“嗯，我知道。”

    平衡木呀，聞夏忍不住嘆息。

    生長發(fā)育沒給她的自👊🏌由操、跳馬帶來任何困擾，她蹦得更高轉得更快，稍微有些不適，也很快自己克服掉。

    所以聞夏也以為平衡木也能調(diào)整過❓🌤🔖來，但很遺憾，近半年來的經(jīng)驗告👶🥥訴🚤🈯📈她，不能。

    聞夏無法在木上維持好重心，保持好平衡。

    她曾經(jīng)穩(wěn)定的平衡木空翻全都出現(xiàn)問題，各種跳步也搖搖晃晃。這么長時間，她拉成套，就沒有一次穩(wěn)穩(wěn)地不出現(xiàn)💯💅重大錯誤🐮。

    她必須得承認一個殘酷的事實。曾經(jīng)還比較強的平衡木，不僅成了她弱項📫🧦♓，🔛還變成一顆不定時的炸彈。這要是按照原有的平衡木編排，她絕對會被自己炸得粉身碎骨🦎。

    生長發(fā)育帶來的問題，在平衡木上實在難解決。

    希爾金：“放松一點，別這么嚴肅。”

    聞夏沉了口氣，認真地說：“我會努力恢🥖😮復平衡木。高低杠也會努力練習🐏。跳🍏🤛馬、自由操也會繼續(xù)沖擊新的難度。下次見面，我會成為你學生最強的對手之一?！?br/>
    希爾金心想，聞夏現(xiàn)在已經(jīng)是體操界最頂尖的女運動員🛍♍😇之一。