付雨和楊詩(shī)雅要參加學(xué)校的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，朱九戒決定將輕功提縱術(shù)📼🏞🍣教給他們。
飯后，朱九戒帶著付雨和楊詩(shī)雅來(lái)到城西北的山坡下，然后對(duì)二女說(shuō)：“輕功提縱術(shù)主要依賴于體內(nèi)的氣息，而氣息的運(yùn)用關(guān)鍵在于呼吸，首先，你們要全身放松，氣沉丹田，進(jìn)入練功狀態(tài)，然后吸氣時(shí)，想象周?chē)那鍤馔ㄟ^(guò)涌泉穴順著兩條腿，向上涌，身體輕如一片樹(shù)葉，被氣流托舉了起來(lái)，然后這口氣不要吐出，雙足借力彈起，向上和向遠(yuǎn)處躍去🍶🍾🏆，落地時(shí)呼氣，然后再吸氣，〰♿再跳躍，隨著氣息的增加，身體越來(lái)越輕，躍得越高，跨得越遠(yuǎn)?！?br/>
二女按照朱九戒所說(shuō)，開(kāi)始在山坡下練習(xí)。
一開(kāi)始，付雨和楊詩(shī)雅還掌握不好呼吸，漸漸地，她們的呼吸自😗然了起來(lái)，吸氣跨越，身體越來(lái)越輕。
🅾👵🔣到🏥傍晚時(shí)，二女跨💦🌆越的幅度已經(jīng)如一般成年男子了。
朱九戒點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“今天就這樣吧，這幾天你們抓緊聯(lián)系，不要忘了培養(yǎng)丹田氣，氣息越足，對(duì)輕功提縱術(shù)🛒🃏😞越有🏑🧒利。
一晃就到了冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)這天。
正是周六，朱九戒、常月、柳芊🗒🚥🐳芊🌄😼、楊洋坐在觀眾席上，為付雨和楊詩(shī)雅加油鼓勁。
運(yùn)動(dòng)會(huì)有田徑項(xiàng)目比賽、球類比🤐賽、棋類比賽🥌👶。
共分為三個(gè)場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)〰🖕🐑行🥥。球類比賽中的籃球、足球、乒乓球也是同時(shí)進(jìn)行。
由于付雨和楊思雅報(bào)的是短跑和調(diào)高，因此，朱九戒等人📂🌻🎽沒(méi)有關(guān)注鉛球等比賽。
付雨的比賽在前面。
首先進(jìn)行的是女生100米短跑。
由于報(bào)名的學(xué)生有25🍾🔰🍮個(gè)，因此，25個(gè)女生分為4組進(jìn)行預(yù)賽，每組取前兩名進(jìn)行決賽。
付雨果然以預(yù)賽第一的成績(jī)殺進(jìn)決賽。
決賽時(shí)，付雨有些緊張，因?yàn)檫M(jìn)入決賽的女生中，有一個(gè)🏣號(hào)稱“飛毛🈸腿”的女生，付雨聽(tīng)說(shuō)過(guò)關(guān)于她的故事，📉📹據(jù)說(shuō)連男生都跑不過(guò)她。
另外，還有一個(gè)身高腿長(zhǎng)的女生，這個(gè)女生身高足💡🚬👫有一米七，🌐去年市體校的領(lǐng)導(dǎo)就來(lái)過(guò)學(xué)校，想把長(zhǎng)腿😣女生吸引到體校去，但是，女生的父母不同意。
剩下的女生基本上對(duì)付雨不造成🌍🌹威脅，付雨怕的就是這🐲兩個(gè)女生，恰恰，在決賽時(shí)兩個(gè)女生一左一右，正好把付雨夾在中間。
比賽非鳴槍制，而是鳴哨。
裁判的哨聲一響，長(zhǎng)腿女生一步便跨了🦇出去，“飛毛腿”身子一🆙晃，也從付雨的身邊閃過(guò)。
付雨微微一愣。
楊詩(shī)雅的比賽還🌑👘沒(méi)開(kāi)始，她坐在草🌮坪上觀看付雨的比賽，見(jiàn)狀叫道：“三🚒🕔🍖師姐，沖啊。”
付雨忙向前沖去。
由于🌋✖🐀心中緊張，信心不足，付雨落在了長(zhǎng)腿女生和“飛毛腿”的后面。
楊詩(shī)雅叫道：👆🛥🎞“三師姐，師父教🔵😶給你的呼吸之法呢……你忘了嗎？”
付雨猛地一驚，這時(shí)，“飛毛腿”和長(zhǎng)✌⏸🧒腿女生已經(jīng)超前五六米了。付雨深吸一口氣，超前🎲🃏跨去。
果然，按照輕功提縱術(shù)👬，付雨身輕如燕，連續(xù)幾個(gè)跳躍，便縮短了和“飛毛腿”、長(zhǎng)腿女生的距離。只是由于她反應(yīng)晚，而且百米距離眨眼便至，最終，長(zhǎng)腿女生第一個(gè)撞線，付雨在終點(diǎn)前追上了“飛毛腿”🕷，和“飛毛腿”并駕齊驅(qū)，并列亞軍。
接下來(lái)，是400米的比賽。
同樣，想進(jìn)行了預(yù)賽。
參加400米預(yù)賽🌵的女生有18個(gè)，共分為三組。付雨以小組第三的成績(jī)進(jìn)入了🚾🎰決賽。
付雨發(fā)現(xiàn)🏁🖖“飛毛腿”和長(zhǎng)腿女生也參加了400米決賽，不由有些緊張。
長(zhǎng)腿女生朝她挑釁似地將大拇指朝下一伸🕛🛐，意思是說(shuō)：你和我比，絕📹🚜🧤對(duì)會(huì)輸。
“飛毛腿”不停地在原地💊跳躍熱身，也向付雨示威。
付雨忍不住朝看臺(tái)上望去。
朱九戒朝📺🐹🤒她伸身大拇指，意思說(shuō)：你是最棒的。
楊詩(shī)雅走到付雨身邊，低聲說(shuō)：“三師姐，你怎🏿么搞的，剛才只差一下就得冠軍了?！?br/>
“我……我也不知道，剛才開(kāi)始時(shí)，我的兩🕎♟條腿發(fā)軟，一點(diǎn)氣力也沒(méi)有。🏍🦏✖”
“🍕🚗你啊，我看是信💳⛎🦎心不足，你怕什么，要相信自己，你比她們都快?！?br/>
“我真的行嗎？”
“行，我相信你能拿到冠軍？”
“真的？”
“當(dāng)然是真的?！?br/>
付雨兩眼一亮，胸脯挺了起來(lái)。
比賽開(kāi)始了。
裁判說(shuō)了聲“預(yù)備……”，然后哨音響了。
付雨沖了出去。
這一次，她幾乎是第一個(gè)奔出了起跑線。
付雨身子往前沖💬著，感覺(jué)到左右風(fēng)聲呼呼，原來(lái)，“飛毛腿”和長(zhǎng)腿女⏺生超過(guò)了她，向前跑去🏅📺。
付雨信心又落了下來(lái)。
楊詩(shī)雅大叫：🌐🛁“三師姐，你快用輕🐕🕋功提縱術(shù)啊，她們不如你的?！?br/>
付雨這才想起，剛才只顧往前沖，并沒(méi)有使用輕功提縱術(shù)。想到這，她🧠🤩深吸一口氣，忽地躍了出去，雙腿輕盈，如行云流水，眨眼間超越了🧛⛲🎴“飛毛腿”和長(zhǎng)腿女生。
“飛毛腿”和長(zhǎng)腿女生急了，發(fā)力追趕。
付📝雨超越了她們后，信心更足，兩條腿如風(fēng)車(chē)一般，第一個(gè)沖過(guò)了終點(diǎn)。
付雨贏了，成了女生組400米的短跑冠軍。
朱九戒等人為她鼓掌。
付雨比賽完，參加了頒獎(jiǎng)儀式。
站在400米短跑冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，付雨滿面紅光，她第一次感覺(jué)到自身潛力的巨大，原來(lái)，無(wú)論面對(duì)什么款男，只要一個(gè)人有信心，也一定能贏💁📇。
這時(shí)付雨獲獎(jiǎng)后的感慨。
這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，對(duì)付雨來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一筆財(cái)富。她領(lǐng)悟到了人生的一些道理，這些道理對(duì)她今后的成長(zhǎng)之路，將有著很大的幫📽助。
短跑比賽后，馬上就是楊詩(shī)雅參加的跳遠(yuǎn)🌞項(xiàng)🍴💉目了。
和短跑不同。
跳遠(yuǎn)比賽是資格賽，女生初賽🐷🌘成績(jī)?cè)趦擅滓陨系亩伎梢詤⒓印?br/>
長(zhǎng)腿女生也參加了比賽。
楊詩(shī)雅是第4個(gè)出場(chǎng)的。
跳遠(yuǎn)比賽共進(jìn)行5輪，取每個(gè)人的最好成績(jī)。
楊詩(shī)雅第一跳🐁❄便跳出了4🐝🚌米3，🤖這個(gè)成績(jī)，幾乎連一般男生都達(dá)不到。
第一輪下來(lái)，楊詩(shī)雅成績(jī)排在第一。
第二輪，楊詩(shī)雅由于踏板，成績(jī)無(wú)效。
第三輪，長(zhǎng)腿女生超常發(fā)揮，跳出了4米5。
頓時(shí)，周?chē)挠^眾報(bào)以熱烈的掌聲。
長(zhǎng)腿🥦🕧🧔女生神采飛揚(yáng)，感覺(jué)自己要穩(wěn)獲跳遠(yuǎn)冠軍了🏄。
第四輪，楊詩(shī)雅踏板，成🎟👞🐕績(jī)無(wú)效🌒，長(zhǎng)腿女生也踏板，成績(jī)無(wú)效。
只剩下最后一輪了。楊詩(shī)雅不免有些緊張。
這時(shí)，輪到付雨給他加油打氣了。
付雨大喊：🤬“🦗詩(shī)雅，輕功提縱術(shù)🔞🍒✳，你行的，一定是冠軍?！?br/>
長(zhǎng)腿女生第三個(gè)出場(chǎng)。
只見(jiàn)她雙臂甩開(kāi)，大步流星地助跑，來(lái)到踏板處，忽地一下起跳，修長(zhǎng)🐘🚙的雙腿在空中一個(gè)跨越，居然跨出了🐡🕍🎀4😫🆒😞米7。
楊詩(shī)雅的壓力更大了。
長(zhǎng)腿女生走了回來(lái)，挑釁似地給楊詩(shī)雅一個(gè)下伸的😇🥪💌大拇指。
楊詩(shī)雅哼了一聲：🌨🏖📇“長(zhǎng)腿的，你先別得意，看我怎么🚌🍸⌚贏你。”
說(shuō)著，楊詩(shī)雅雙目微閉，暗運(yùn)內(nèi)息，全身放松🎒🐎，然后深吸一口氣，🥃🌂猛🕛👈地雙目一張，飛身助跑。只見(jiàn)她越跑越快，來(lái)到起跳線處，猛地飛身一躍，忽地一下，居然跨到了5米線上。
最終，楊詩(shī)雅獲得了冠軍。
站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)🌪⛱上📌😠🕟，楊詩(shī)雅朝長(zhǎng)腿女生伸了伸🚷⚽大拇指，不過(guò)是向下的。
長(zhǎng)腿女生說(shuō)：“你別得意，咱們跳高時(shí)見(jiàn)?！?br/>
長(zhǎng)腿女生具🐘🦆🔧有運(yùn)動(dòng)天賦🆘，一個(gè)人報(bào)了多項(xiàng)比賽🍽。
接下來(lái)，便是跳高比賽了。
首先進(jìn)行的是資格賽。
女生組的資格賽標(biāo)準(zhǔn)是⚪🕦1米2，只要超過(guò)了這個(gè)🐐🐅成績(jī)，就可以自動(dòng)進(jìn)入決賽。
經(jīng)過(guò)一🕊👍🍮輪資格賽的比拼💅，共有12名女生進(jìn)入了冠軍🐣🤗爭(zhēng)奪戰(zhàn)。
其中楊詩(shī)雅是第六個(gè)出場(chǎng)的，長(zhǎng)腿女生是第三個(gè)。跳高對(duì)于選手🕐的要求很多，除了技巧外，主要是身體條件。而長(zhǎng)腿女生無(wú)疑是為跳高而生的，比🥑長(zhǎng)腿女生矮一頭的楊詩(shī)雅能不能勝出呢？